10人9湿,湿气不除,后患无穷!

时间:2020-11-03 20:01编辑:道教资讯

 
 
怎样判断自己身体有湿气

 

1、头发爱出油

 

2、面部油亮

 

3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

 

4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

 

5、小肚子大

 

6、耳内湿(耳禅湿 )

 

7、阴部潮湿

 

8、小腿肿胀。

 

去拔罐,吓死人了,那师傅说是体内湿气太重了。两个多月后,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内水汽湿气。

 

食疗怎么去除湿气?

 

 

1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。

 

2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

 

3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

 

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详细介绍
 

 

不用泡豆子,洗干净放高压锅里,上汽后煮20分钟就好了,汤当水喝,谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。

 

红豆薏米粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮,上面是淡红色的汤,而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……

 

如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦,具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、 解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物 ,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。

 

现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥,可以让其有效成分充分为人体吸收,也不给脾胃造成任何负担。

 

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以下配方
 

 

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆

 

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痞:薏米红豆加百合、莲子

 

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜

 

肾虚:薏米红豆加黑豆

 

脚气:薏米红豆加黄豆

 

咳嗽:薏米红豆加梨

 

食欲不振、身体赢瘦:薏米红豆加山药

 

泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜

 

体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实

 

孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参

 

产妇:减薏米,加大枣、小米、红精

 

曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米、红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了 “金黄色的 圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期 的调理,终于见到效果了”

 

 
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薏仁茶:
 

 

 

 

早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服 。饭后服用。能润洚肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据经猃,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又 好吃又美容又减肥!

 

 

 

将熟薏米粉5克泡500壹升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,凊热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

 

 
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瘦身汤:
 

 

 

A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。

 

B 、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

 

 
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薏米粥:
 

 

 

 

薏仁含有车富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小 时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食 中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

 

 
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绿豆薏米粥:
 

 

 

 

将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

 

 
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米粥泠粉刺:
 

 

 

 

 

薏米50克,白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次

 

 
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百合薏米粥:
 

 

 

 

将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点:甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,键脾益胃,泽肤祛斑, 可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

 

 
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钱草苡米粥:
 

 

 

将金钱草30克,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入薏米100克煮成粥,加适量糖即成。

 

[功效]利尿,排石,通淋。

 

[主治]肾结石尿路结石。

 

 
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山药苡米粥:
 

 

 

淮山药、薏米各30克,莲子肉15克, 大枣10枚,小米50克,白糖少许。

 

[制作]将山药切细,莲子 去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白 糖调匀即成。

 

[用法]空腹食用,每曰2次。

 

[疗效]补脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘, 肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。

 

[注意事项]大便秘结者忌食

 

 
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百合薏米粥治疗痛风:
 

 

 

百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症 状,是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现:在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。

 

[方法]将干百合、菅米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,症状改善后仍须坚持,每周至少 一至二次,以防痛风复发。

 

 


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